유용한 팁

아침에 아름답게 보이는 법 : 25 규칙

우리가 영화를 볼 때, 우리는 때때로 주인이 부러워합니다. 아침에 깨어 난 사람은 마치 밤에 누군가가 마치 그들을 혼란스럽게하는 것처럼 즉시 놀랍습니다.

아아, 광란의 리듬에 사는 현대 소녀는 항상 아름답게 유지하기가 어렵습니다. 하루 종일 어떻게 보이는지는 아침에 만든 이미지에 따라 다릅니다. 그러므로, "수면 후 아침에 아름답게 보이는 방법"이라는 질문은 특히 관련이 있습니다.

아침에 아름답게 보이기 위해 건강한 수면

건강한 수면은 좋은 분위기와 신선한 사고의 열쇠입니다.

하루에 8 시간을 자야합니다. 더 이상은 아닙니다. 수면 부족은 여성의 얼굴에 즉시 나타납니다. 눈 아래에는 가방이나 어두운 원이 있으며 눈은 둔합니다. 그리고 여자 자신은 과민하고 무기력 해집니다.

우리가 자고있는 정확한 위치는 또한 아침 모양을 형성하는 데 큰 역할을합니다. 뱃속의 수면 애호가는 아침에 멍이 든 얼굴로 깨어날 위험이 있으며 결국 얼굴에 베개가 들어가는 사실로 인해 깊은 주름이 생길 수 있습니다. 수면을위한 가장 유용한 자세는 등이나 옆에 앉는 것입니다.

가장 좋은 잠자는 시간은 저녁 11 시부 터 아침 4 시까 지입니다. 현재 세포 재생 과정이 일어나고 우리의 뇌는 진정 쉬고 있습니다.

적절한 세탁

아침 세척은 가장 중요한 의식입니다. 과소 평가하지 마십시오. 대부분의 경우, 우리는 자기 자신을 씻고 간신히 잠에서 깨며 때로는 졸린 상태에 있습니다. 따라서 우리는 빨리 양치질하고 물로 얼굴을 약간 씻습니다. 그러나 이것은 피부의 벗겨짐과 발적을 유발합니다. 그러나 우리는 필요하지 않습니다.

아침에 피부가 문자 그대로 기름기 많은 빛으로 비추면 우리는 끓인 물 반 리터를 취해 사과 식초 (1 tsp)를 첨가합니다. 이 솔루션으로 얼굴을 헹굽니다.

사과 식초는 보통 6 % 식초로 대체 할 수 있습니다. 그러나 사과 사이다 식초는 훨씬 더 건강합니다. 그것은 많은 다른 미량 원소를 포함합니다.

피부가 단단하고 건조하다면 다른 기술이 필요합니다. 우리는 지방 함량이 1 % 인 우유로 물을 대체하고 얼굴을 닦습니다.

피부에 아무런 문제가 없다면 간단한 따뜻한 물로 할 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에도 일반 비누를 사용해서는 안됩니다. 그것은 피부의 산-염기 균형을 망치고 동시에 기름기 많은 광택과 껍질을 벗 깁니다.

아침의 아름다움은 저녁에 돌볼 수 있습니다. 카모마일 국물은 얼어 야하며 아침에는 유용한 얼음 조각으로 얼굴을 닦으십시오. 이 절차는 안색을 향상시킬뿐만 아니라 활력의 일부를 제공합니다.

아침 운동

아침에 기분 좋게 보이고 싶습니까? 충전으로 시작하십시오. 게으름은 여기서 마스터가 아닙니다. 매일 아침 간단한 운동에 10 분을 소비해야합니다. 그들은 모든 근육 그룹을 활성화하고 활동적인 하루를 설정합니다.

멋진 샤워

영혼은 우리가 무엇을하든 수행해야하는 의무적 인 행동입니다. 따라서 유용 할 수도 있습니다. 아침에는 시원한 샤워를하는 것이 좋습니다. 첫째, 뜨거운 샤워는 몸의 모든 모공을 드러냅니다. 오후에 그들은 막히고 확장하기 시작할 것입니다. 둘째, 따뜻한 욕조에서 몸을 따뜻하게 눕고 누워서 집에 머물고 싶은 욕구는 더욱 심해질 것입니다. 그러나 시원한 샤워는 반대로 활력과 에너지로 충전됩니다.

커피 또는 차 한잔

아침에 커피 한 잔은 하루 종일 활력을 줄 것입니다. 그것은 카페인에 관한 것입니다. 카페인은 기억과주의를 담당하는 뇌 부분의 작업을 향상시킵니다. 또한, 카페인은받은 정보를 더 잘 동화시키는 데 기여합니다.

커피가 마음에 들지 않는 음료라면 레몬이 든 녹차 한 잔이 완벽합니다. 녹차와 레몬은 매우 상쾌합니다. 그리고 초콜릿 두 조각을 추가하면 하루 종일 긍정적 인 요금을 얻을 수 있습니다.

물 한잔

아침에는 적어도 한 잔의 물을 마셔야합니다. 휴식을 취한 몸은 물이 필요합니다. 그러나 잠자리에 들기 전에 많은 수분을 섭취해서는 안됩니다. 그렇지 않으면, 아침은 부종을 제거하려는 시도로 시작됩니다.

밤에 술을 마시는 것도 바람직하지 않습니다. 눈과 얼굴 아래 부종.

보습 입술

대부분의 경우 입술은 밤에 적절한주의를 기울이지 않고 수분이 부족하여 아침에 주름이 생기고 건조하고 균열이 생길 수 있습니다. 따라서 취침 전에 보습 밤으로 입술에 윤활유를 공급하여 영양을 공급하고 회복시키는 것이 매우 중요합니다.

머리카락은 여성의 아름다움을 나타내는 주요 지표 중 하나입니다! 따라서 머리에 둥지가있는 아침에 일어나지 않기 위해 젖은 머리로 잠자리에들 수 없습니다. 또한 머리 나 꼬리에 모으지 마십시오.

머리카락도 휴식과 회복이 필요합니다. 지성 모발 소유자는 항상 자신의 상태를 모니터링해야합니다.

필요한 경우 매일 사용하기 위해 특별한 순한 부드러운 샴푸로 매일 아침 또는 이틀마다 씻으십시오. 매일 사용하는 일반 샴푸는 머리카락에만 해를 끼칩니다. 그들은 차가워지기 시작하고 고드름처럼 매달려있을 것입니다.

방을 방송

취침 15-15 분 전에 방을 환기시켜야합니다. 거리에서 나오는 신선한 공기는 밤에 피부와 몸에 필요한 산소의 일부를 전달합니다. 이 점을 무시하면 시간이 지남에 따라 피부가 저산소증을 경험하기 시작합니다. 그리고 이것은 독소와 라디칼의 축적으로 이어져 세포막을 파괴합니다. 여기에서 건강에 해롭고 창백하고 노화되는 얼굴이 생깁니다.

아침에 아름답게 보이도록 도와주는 25 가지 팁

아침에 아름답게 보일 수있는 몇 가지 팁과 규칙을 고려하십시오.

1. 아침에 얼굴이 부어 오르고 피곤해 보입니다. 얼음 조각으로 얼굴을 닦으십시오. 이러한 독특한 절차는 아침에 활기를 띠고 혈액을 완벽하게 가속화합니다.

2. 잠자리에 들기 전에 화장품의 얼굴 피부를 깨끗하게하여 아침에 재생하고 숨 쉬고 신선하게 보이도록해야합니다.

3. 큰 베개에서 잠을 자지 마십시오. 아침에 목이 아플뿐만 아니라 뇌로의 혈액 흐름을 방해 할 수 있습니다. 잠자는 방법에 대한 기사를 읽으십시오.

4. 아침에 얼굴에 붓기가 있으면 눈 밑의 패치를 사용하십시오. 그들은 눈에서 붓기와 붓기를 완벽하게 제거하고, 표정은 더 졸려 보입니다. 패치는 15-20 분을 유지해야합니다. 패치를 착용하는 동안 아침 식사를 할 수 있기 때문에 편리하고 실용적입니다.

5. 세척을 위해 특수 젤로 세척 할 가치가 있습니다. 그런 젤을 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.

6. 눈 아래에 특수 냉각 젤을 바르십시오. 패치로 더 잘 작동합니다.

7. 젖은 머리카락이나 젖은 머리카락으로 잠자리에 들지 말고 건조 될 때까지 기다리십시오. 그렇지 않으면 아침에 흐릿하게 보일 수 있으며 스타일링에 어려움이있을 수 있습니다.

8. 기분이 좋은 곳에서 잠자리에 들도록 노력하십시오. 잠자리에 들기 전에 즐거운 절차를 수행하고 휴식을 취하십시오. 그런 다음 아침에 기분이 좋아져 더 좋아 보이게됩니다.

9. 베개로 얼굴을 자고 자면 아침에 피부가 주름 져 보일 수 있습니다. 마지막 수면 시간을 등 뒤로 보내십시오.

10. 늦지 않게 잠자리에 들도록 노력하십시오. 몸은 오전 12시 이전에 가장 잘 휴식을 취하므로 빨리 누워있을수록 아침에 더 잘 휴식을 취하고 더 잘 경고 할 수 있습니다.

11. 메이크업을하기 전에 보습제를 바르고 얼굴의 림프 배수 마사지를하면서 분배하십시오. 그것은 혈액을 완벽하게 가속화하고 활력을줍니다.

12. 아무리 발음해도 7-8 시간 동안 자야합니다. 꿈이이 시간보다 오래 지속되면 눈 밑의 타박상과 가방이 나타나고이 경우 아침에 아름답게 보일 수 있습니다.

13. 눈 아래에 타박상이 나타나는 또 다른 이유는 취침 전에 다량의 물을 사용하기 때문입니다. 실제로 밤에는 다양한 과정이 일어나고 밤에는 피부에 물이 축적됩니다. 따라서 눈 아래에 타박상이 나타납니다. 그래서 잠자리에 들기 전에 아침에 아름답게 보이려면 물을 적게 사용하는 것이 좋습니다.

14. 야외에서 더 많은 시간을 보내야합니다. 산소 부족으로 인한 피부가 흐려져 아침에 부어 오릅니다. 잠자리에 들기 전에 거리에서 최소 15 분 동안 걸을 수 있으므로 피부가 산소로 포화되어 아침에 아름답게 보일 수 있습니다.

15. 취침 전에 방을 환기시켜야합니다. 신선한 공기는 건강한 수면의 열쇠입니다. 피부도 산소로 포화되어 있으며 아침에는 훨씬 좋아 보입니다.

16. 아침에는 메이크업으로 피부에 과부하를주지 마십시오. 가벼운 기초로 얼굴의 색조조차도 눈썹을 그리는 것으로 충분합니다. 형광펜과 같은 제품도 사용해야합니다. 그것은 얼굴, 신선도, 광채 및 자연 스러움을 제공합니다. 보다 개방적이고 신선하게 보이려면 눈 안쪽 모서리에 형광펜을 적용하십시오.

17. 눈 밑의 멍의 원인은 영양 실조가 나쁠 수 있습니다. 이 경우식이 요법을 재고하고 다양한 탄산 음료, 칩, 과도한 양의 과자가 포함되어 있으면 올바르게 식사를 시작해야합니다. 또한 타박상은 유전 적 소인으로 인해 발생할 수 있으며 수행 할 작업이 없습니다. 그러나 그들은 항상 눈 밑의 컨실러 또는 기초를 사용하여 숨길 수 있습니다.

18. 잠자리에 들기 전에 미셀 물과 젤로 화장품의 피부를 깨끗하게하는 것이 좋습니다. 깨끗해질 때까지면 패드를 많이 사용해야합니다.

19. 밤에는 먹지 말고 취침 시간 한 시간 전에 가벼운 샐러드를 먹습니다. 거의 모든 프로세스가 밤에 발생합니다. 피부 클렌징도 예외는 아닙니다. 잠자리에 들기 전에 밀도가 높은 음식을 먹으면 밤에 몸이 피부를 깨끗하게하고 상쾌하게하는 대신 음식을 소화합니다. 이로 인해 눈 밑의 타박상과 아침의 피곤한 모습도 나타납니다.

20. 아침에 깨어 난 많은 소녀들이 거울을보고 잘 보입니다. 그러나 그들은 씻을 때 약간 다르게 보입니다. 피부는 물에 매우 민감합니다. 이를 방지하려면 피부를 토닝하는 것이 좋습니다.

21. 아무리 이상하게 들리더라도 수돗물로 세수하지 마십시오. 피부를 건조시키고 망칠 수있는 다양한 불순물이 포함되어있어 피부를 망칩니다. 물 대신 젤로 씻고 마른 물수건으로 청소하는 것이 좋습니다.

22. 아침에 일어나서 약간의 운동을하고, 아마도 몇 가지 운동을합니다. 침대에서 일어나기 전에해야 할 6 가지 운동을 시도 할 수 있습니다.

23. 아침에 녹차를 마시고 레몬이 든 물도 적당합니다. 여기 토닝을위한 훌륭한 아침 음료에 대해 읽으십시오.

24. 아침에 불쾌한 냄새를 최소화 할 수 있도록 구강을 관리하고 취침 전에 양치질을하십시오. 여기에 대한 기사를 읽을 수 있습니다.

25. 청년이 당신을 졸리 게하거나 매력적인 이웃이 갑자기 들어 오면 침착하고 자신있게 행동하십시오.

이 간단한 규칙을 따르면 아침과 하루 종일 아름답게 보일 수 있습니다. 적절한 영양 섭취와 최소한의 신체 활동을 잊지 마십시오. 이는 항상 몸을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.